Calendrier

Yoga, méditation * Présence à soi

Pratiques simples de yoga et méditation pour trouver notre ancrage et, de là, rayonner.
Temps ouverts à toutes et tous, aucune pratique ou connaissance de yoga ou méditation requise.
Nous finissons avec un partage autour d’un thé

Un jeudi sur deux, 9h – 11h

Participation: 20 CHF par jeudi ou 340 CHF pour l’année (20 séances)

Sentez-vous libre de contacter Madhu pour trouver des solutions en cas de difficultés financières.

Au plaisir de ces partages!

Cure d’automne
avec Aline, Sarah et Madhu

Prendre un temps pour soi, se ressourcer en nature, mettre son corps au repos et accueillir l’automne en douceur

Programme

4 jours de jus frais et détox
1 jour de reprise alimentaire

Réveils en douceur, yoga et méditation
Balades en nature
Ateliers de cueillette, superfood et préparations cosmétiques
Massages et soins énergétiques sur demande

Le stage se termine dimanche autour de 17h.
Vous êtes bienvenu*e*s pour rester quelques jours avant ou après, voir « accueil de soi« .

Conditions

Prix pour l’ensemble du stage 890 CHF
Comprenant accompagnement, nourriture bio et de saison, jus, tisanes, logement et ateliers
Massages et soins énergétiques en sus

Il est possible de venir 3 ou 4 jours pour un week-end bien-être
Conditions à discuter, sachant que les bénéfices d’une cure nécessitent un temps de 4 jours

Inscription sur versement de 300 CHF d’arrhes auprès de Madhu

Sentez-vous libre de contacter Madhu pour trouver des solutions en cas de difficultés financières.

Inscription et renseignements:
madhu@terreveil.ch ou 078 743 51 64

Yoga des hormones de la femme
avec Lalita

Un yoga puissant pour équilibrer les hormones de la femme

Indications : Désir d’améliorer ou optimiser la santé féminine ; réguler le cycle menstruel ou le retrouver, augmenter la fertilité ou la libido, diminuer les troubles de la pré-ménopause ou de la ménopause

Contre-indications : Grossesse ou suite d’accouchement récent ; hyper-thyroïdie, descente de matrice effective, tumeur antérieure ou actuelle d’origine hormonale, certaines hernies. Certains troubles psychiques sont contre-indiqué aussi.

Conditions :
Une connaissance basique du yoga est requise & chaque personne doit prendre contact directement avec Lalita.

Coût :
130 CHF avec brochure pour continuer la pratique chez soi.
70 CHF pour la nuitée, souper et petit-déjeuner.

Inscription & renseignement :
www.gaia-light.com
Lalita:  lalita@gaia-light.com – 079 382 58 18

Retraite d’automne avec Lalita

Assise, chants, mantras, souffle, yoga, contemplation, temps libre et balades
Deux temps forts en guidance par jour

A la carte : 1, 2, 3 jours ou plus

Coût :
Accompagnement: 2 jours 180 CHF; 3 jours 260 CHF
Hébergement: 75 CHF par jour pour la nuitée et deux repas (soir et matin)

Inscription & renseignement :
Madhu: madhu@terreveil.ch ou 027 203 80 20
Lalita:  lalita@gaia-light.com – 079 382 58 18

Un temps pour nous connecter aux rythmes de la nature, préparer le solstice et nous aligner aux astres du moment, prendre soin de soi à l’entrée de l’hiver
Passage co-créé avec Emilie Charton *** Plus d’information prochainement

Commencer l’année en douceur

Du vendredi soir au dimanche après-midi, approchons-nous de la forêt et de la neige pour les écouter. Trouvons l’hiver heureux en nous.

Un week-end en toute simplicité avec des temps de balades en nature, des moments de silence, d’autres de partage, accompagnés de pratiques de méditation et yoga accessibles à toutes et tous.

L’hiver pour se (re)-découvrir, prendre le temps pour soi, respirer dedans et dehors, poser les graines d’intention pour son nouveau cycle annuel.

Vendredi:

Accueil dès 18h30
Repas, suivi d’un temps de partage et méditation

Samedi:

Réveil en douceur et petit déjeuner heureux
Karma et hatha yoga
Repas de midi suivi d’une balade en forêt
Histoires d’hiver et pratiques d’intériorisation
Temps pour soi
Repas suivi d’un temps de partages autour du feu

Dimanche:

Réveil en douceur et petit déjeuner heureux
Karma yoga et balades alentours
Repas de midi
Temps de partage et parole avant la clôture autour de 15h30

Conditions:

340 CHF tout compris (logement et nourriture du vendredi soir au dimanche midi, accompagnement et matériel)
Possibilité de venir avant pour se poser au calme, promener,…
Aucune connaissance ou pratique en méditation ou yoga n’est nécessaire

Inscription et renseignements:

Inscription avant le 26 décembre, versement d’arrhes de 100.-
madhu@terreveil.ch ou 027 203 80 20

Cuisine Vegan
avec Aline et Madhu

Découvrez la cuisine vegan, de nouvelles manières de penser et mélanger les ingrédients pour surprendre les papilles
Un temps pour explorer la nourriture en conscience
Un week-end gourmand pour se faire du bien au milieu des goûts de l’été

Vendredi

Accueil dès 18h pour s’installer et se rencontrer
Repas du soir préparé par Aline et Madhu

Samedi 

Réveil méditatif et en mouvement de yoga simple
Petit déjeuner heureux
Matinée de partage et discussion sur les bienfaits de la nourriture végan, les produits et méthodes
Préparations de pâtés végétaux et du repas de midi
Repas de midi
Temps de digestion, petite balade
Après-midi de partage et discussion sur les bienfaits de la nourriture végan, les produits et méthodes
Préparations de fromages vegan, gateaux crus, et du repas du soir

Dimanche

Réveil méditatif et en mouvement de yoga simple
Petit déjeuner heureux
Discussion sur sur les produits et méthodes, préparation du repas de midi
Repas de midi et temps de digestion, intériorisation et mouvements
Selon la météo, promenade et échanges sur les plantes comestibles
Temps de partage et parole avant la clôture autour de 17h00

Conditions

380 CHF tout compris (logement et nourriture du vendredi soir au dimanche midi, accompagnement et matériel)
Sentez-vous libre de contacter Madhu pour trouver des solutions en cas de difficultés financières.

Possibilité de venir avant pour se poser au calme, promener,…
Aucune connaissance ou pratique en méditation ou yoga n’est nécessaire

Inscription et renseignements:
madhu@terreveil.ch ou 027 203 80 20
alineation@hotmail.com ou 076 679 27 54

Yoga – approfondissement et renforcement
avec Lalita

Approfondir quelques postures dans les alignements et les micro-mouvements qui permettent de verrouiller une posture et différencier les tissus entre eux.
Par exemple, il est possible d’étirer sa musculature et d’être limité par ses tendons et vis et versa; ou alors d’être trop leste et souple dans certaines parties de son corps et de ne pas savoir comment contenir différentes autres parties et souvent être proche des blessures et douleurs.

Lalita vous accompagne par sa pratique et son expérience personnelle dans l’étude du hatha yoga, et par des approfondissements également tirés de l’ashtanga. L’atelier permettra de repartir avec quelques astuces à introduire dans sa pratique personnelle ou collective.

Atelier en petit groupe avec étude et questions personnelles entre participants.

Coût :
130 CHF pour l’enseignement
70 CHF pour la nuitée, souper et petit-déjeuner.

Inscription & renseignement :
Madhu: madhu@terreveil.ch – 078 743 51 64
Lalita:  lalita@gaia-light.com – 079 382 58 18

Auprès des plantes
avec Madhu

Découvrir et se connecter aux plantes
Contacter la fraîcheur, la force et la délicatesse de la terre par les essences végétales
Cueillir et déguster feuilles, fleurs et tiges sauvages sous le soleil d’août
Préparer ses recettes médicinales

Vendredi

Accueil autour de 18h30 pour s’installer et se rencontrer
Repas et partages

Samedi et dimanche

Réveil en douceur et petit déjeuner heureux
Présentation des plantes comestibles et médicinales
Balades, yoga et méditation en nature
Connexion et cueillette
Préparation et dégustation de nos créations culinaires avec les plantes sauvages
Préparation de recettes médicinales

Le stage se termine dimanche autour de 17h.
Vous êtes bienvenu*e*s pour rester quelques jours avant ou après, voir « accueil de soi« .

Conditions

Prix pour l’ensemble du stage 350 CHF

Il est possible de venir 1 jour
*Du vendredi soir au samedi soir: pour les personnes n’ayant pas encore participé à un stage plantes: 190 CHF
*Du samedi soir au dimanche fin d’après-midi: pour les personnes ayant déjà participé à un stage plantes: 175 CHF

Inscription sur versement de 100 CHF d’arrhes auprès de Madhu

Sentez-vous libre de contacter Madhu pour trouver des solutions en cas de difficultés financières.

Inscription et renseignements:
madhu@terreveil.ch ou 027 203 80 20

Un week-end de réflexion et de partages à la jonction entre les grands courants de spiritualité, pour communier la terre